Pusterommet

Som ledd i rehabiliteringen ved kreftsykdommer har Sykehuset Telemark i samarbeid med stiftelsen "Aktiv mot kreft" etablert "Pusterom" i Skien og på Nordagutu. Forskning viser at fysisk aktivitet er verdifullt både under og etter kreftbehandlingen.

Pusterommet tilbyr fysisk aktivitet til personer som har eller har hatt kreftsykdom.

​Tilbudet er for deg som har eller har hatt kreft. Du trenger henvisning fra lege. 

Før du begynner blir du invitert til en startsamtale med fysioterapeut. Sammen blir dere enige om hvilke tilbud som passer best for deg, trening i gruppe eller individuelt.

Pusterommet i Skien

Pusterommet ligger i underetasjen i bygg 53 Moflata på sykehusområdet i Skien. Det er dame- og herregarderobe, men uten dusjmuligheter. 

​For praktiske opplysninger om oppmøtested, parkering med mer, se: 

Pusteromme​t i Skien

​​På grunn av Covid-19 restriksjoner må du komme ferdig skiftet til timen, men du må skifte til innesko her hos oss.​

Timeplan Pusterommet

Man​​d​ag
  Nina

Tirsdag
Anne Marie

Onsdag
Nina

Torsdag
Nina

Fredag
Nina

09.30-10.30

Kondisjon og styrke
Basis

09.30-10.30

Kondisjon og styrke
Menn

10.30-11.15

Oppstarts-gruppe/
poliklinikk​

09.30–10.30

Kondisjon og styrke 
Menn

10.30-11.15

Oppstarts-
gruppe/
poliklinikk

11.00-1200

Kondisjon og styrke

10.45 -11.45

Kondisjon og styrke


10.45–11.45

Kondisjon og styrke

13.00-15.00

Bevegelse og avspenning​

13.30-14.30

Fleksibilitet og stabilitet



Digital trening

 Pusterommet LIVE - Aktiv mot kreft hver dag.

Treningsopplegg

Treningen foregår i grupper og individuelt. Gruppetimene inneholder kondisjon, styrke og balansetrening med ulik intensitet. Vi har også gruppe som vektlegger avspenning/stressmestring. 

Gruppetimen varer ca. 1 time. Det er mellom 5 og 10 deltakere i gruppen vanligvis. 

Tilbudet koster 375 kr for et semester. Vi har to semester på vårtermin og en på høsttermin. Dekkes av frikortordningen. 

Individuell trening koster 375 kr pr gang, hvis du ikke har frikort.

Kontaktperson

Fysioterapeut Nina H McNeill
Pusteromstelefonen: 950 23 926, E-post: pusterommet@sthf.no ​

Pusterommet på Nordagutu

Pusterommet ligger på Sykehuset Telemark, Nordagutu. Det er dame- og herregarderobe, med dusjmuligheter. 

For praktiske opplysninger om oppmøtested, parkering med mer, se: 

Seksjon for reha​bilitering, Nordagutu​​​

Timeplan
Tid
Tirsdag

Fredag

10:15 - 11:15

Kondisjon og styrke

utetrening / treningssal

Kondisjon og styrke

utetrening / treningssal


12:15 - 13:15

Bevegelighet
utetrening / treningssal

Digital trening

 Pusterommet LIVE - Aktiv mot kreft hver dag.

Treningso​pplegg

Treningen foregår i grupper og individuelt. Gruppetimene inneholder kondisjon, styrke og balansetrening med ulik intensitet. Vi har også gruppe som vektlegger avspenning/stressmestring. 

Gruppetimen varer ca. 1 time. Det er mellom 5 og 10 deltakere i gruppen vanligvis. 

​Treningen ledes av idrettspedagog eller sykepleier.

​Tilbudet koster 375 kr for 12 ganger i gruppetime.

Individuell trening koster 375 kr pr gang, hvis du ikke har frikort.


Kontaktpersoner

Idrettspedagog Marthe Beate Nilsen
tlf: 35 02 15 20, E-post: post.telemark@sthf.no

​Idrettspedagog Anngelica Terese Gjærum

tlf: 35 02 15 20, E-post: post.telemark@sthf.no​



Fant du det du lette etter?