We recommend that you upgrade to the latest version of your browser.
A person in a pink dress

Pusterommet

Som ledd i rehabiliteringen ved kreftsykdommer har Sykehuset Telemark i samarbeid med stiftelsen "Aktiv mot kreft" etablert "Pusterom" i Skien og på Notodden. Forskning viser at fysisk aktivitet er verdifullt både under og etter kreftbehandlingen. Pusterommet tilbyr fysisk aktivitet til personer som har eller har hatt kreftsykdom.

​Tilbudet er for deg som har eller har hatt kreft. Du trenger henvisning fra lege. 

Før du begynner blir du invitert til en startsamtale med fysioterapeut. Sammen blir dere enige om hvilke tilbud som passer best for deg, trening i gruppe eller individuelt.

Pusterommet ligger i underetasjen i bygg 53 Moflata på sykehusområdet i Skien. Det er dame- og herregarderobe, men uten dusjmuligheter. 

​For praktiske opplysninger om oppmøtested, parkering med mer, se:

Pusteromme​t i Skien

 

 

Timeplan Pus​terommet 

Man​​d​ag
  Terese

Tirsdag
Anne Marie

Onsdag
Nina

Torsdag
Nina

Fredag
Nina

09.30-10.30

Kondisjon og styrke

Basis

09.30-10.30

Kondisjon og styrke

Menn

10.00-11.00

Individuell trening i gruppe

 

09.30–10.30

Kondisjon og styrke 

Menn

10.00-11.00

Individuell trening i gruppe

​

10.45-11.45

Kondisjon og styrke

10.45 -12.00

Kondisjon og styrke

11.00-13.00

Egentrening
etter avtale

​

10.45–11.45

Kondisjon og styrke

11.00-13.00

Egentrening
etter avtale

​

​

 

​

Hjertegruppe

​13.00-15.00

Bevegelse og avspenning

​​

​

13.30 - 14.30

Yoga soft
OBS! Gymsal, bygg 5, sykehusområde nord

​Hjertegruppe

​

​Hjertegruppe

​Hjertegruppe

 

 

 

Digital trening

 Pusterommet LIVE - Aktiv mot kreft hver dag.

Treningsopplegg

Treningen foregår i grupper. Gruppetimene inneholder kondisjon, styrke og balansetrening med ulik intensitet. Vi tilbyr lettere trening hvor deltakeren har stol tilgjengelig i treningen, den passer for deg med balanseutfordringer og som har vansker med å komme ned på gulv. Vi har også gruppe som vektlegger avspenning/stressmestring, samt tilbud om Yoga Soft.

Alle får en kartleggingssamtale med fysioterapeut før oppstart. Den koster 443 kroner og dekkes av frikortsordningen.

Gruppetimen varer cirka 1 time. Det er mellom 8 og 10 deltakere i gruppen vanligvis. 

Tilbudet koster 443 kroner for et semester. Vi har to semester på vårtermin og en på høsttermin. Treningen dekkes av frikortordningen. 

Påmelding og informasjon

Det er fortløpende påmelding, husk at ​henvisning fra lege eller kreftpoliklinikk er nødvendig.

Kontakt​ Fysioterapeut Nina H McNeill
Pusteromstelefonen: 950 23 926 
E-post: pusterommet@sthf.no ​

Pusterommet ligger på Sykehuset Telemark, Notodden. Grunnet oppussing av lokaler holder pusterommet midlertidig til i bygg F (DPS) på Notodden. 

Det er ikke garderobe der, så fint om dere kommer ferdig skiftet. 

For praktiske opplysninger om oppmøtested, parkering med mer, se: 
Notodden bygg F, DPS

Timeplan - Pusterommet Notodden
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag
 

9.30-11.00

Kondisjon, styrke og balanse

10.00-11.00

Digital trening*

9.30-10.20

Kondisjon og styrke 1

9.30 - 11.30*

Egentrening*

10.30-11.30

Bevegelighet, styrke og avspenning

        
 

12.45-14.15

Kondisjon, styrke/balanse 2

  

10.45-11.45

Kondisjon og styrke 2

11.00-12.00

Digital trening*
         

*Digital trening

Delta på Pusterommet LIVE - Aktiv mot kreft hver dag.

*Egentrening

Tidspunktet etter avtale for aktuelle brukere av Pusterommet Live

Treningsopplegg

Treningen foregår i grupper. Treningen inneholder kondisjon på ulik intensitet, styrketrening, bevegelighet, balanse og avspenning.

Gruppetimen varer cirka 1 time. Det er mellom 5 og 10 deltakere i gruppen vanligvis. 

Treningen ledes av idrettspedagog.

Tilbudet koster 386 kroner for 12 ganger i gruppetime.

Individuell trening koster 386 kroner per gang, hvis du ikke har frikort.

Kontaktinformasjon

Idrettspedagog Marthe Beate Nilsen

E-post: marthe.beate.nilsen@sthf.no

Pusteromstelefonen, Notodden: 94 86 61 98 

Last updated 2/19/2024